现代篮球体能训练方法 1、力量训练方法。篮球运动员力量训练的方法有以 下几种，一是提高运动员最大力量的训练，在这训练中一般以运动员自身体重的10 0%~120%的重量，做提踵、半蹲、挺举等，做3~6组。一般采用 间歇训练法、重复法。二是速度力量训练，训练中用运动员最大力量的40%~60%，快推、抓举、负重 高抬腿等，一般做5~8组。三是提高肌肉长时间收缩的力度。训练中用运动员最大力量的85%左右

homecourt 是一款非常专业的篮球训练类型的软件，在软件中，你可以看到各种训练动作，以及如何提高体力，以及保养身材的方法，不仅如此，软件还能记录您的投篮状况，感兴趣的朋友可千万别错过了。 软件介绍 app让人工智能和计算机视觉来分析数据。假设投100球，HomeCourt能告诉用户投进多少球，及每次出手的精确位置。这款APP还能即时或慢动作播放每次出手影片。只要有iPhone相机

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篮球课90分钟上课内容 内容如下： 1、先教持球，投篮姿势。 2、原地运球，交叉运球，背后运球。 3、无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变 向跑。 4、传球，在不同距离，和不同方式，用双手和单手，各操作一遍。 5、运球上篮，罚球线定点投篮。 6、突破技巧，三分线内无定点投篮， 适当三分的练习，跳投，急停，后仰，同时有体能训练。 7、对个人能力的提升，体能 训练的强度加大

搜索意图匹配标题：如何利用权威书籍优化篮球训练方法以提升竞技水平 篮球作为一项全球广泛参与的运动，其训练方法和技巧也在不断演进。为了帮助教练、运动员以及爱好者们更好地掌握先进的训练方法，本文将深入探讨如何通过参考权威书籍来改善篮球训练。文章不仅会结合个人经验，还会详细介绍两种不同的训练策略及其差异，并推荐**方法。此外，我们还将解答三个常见的FAQ问题，帮助读者更全面地理解这一主题

姚明：第十二、十三届全国政协委员，前中国职业篮球运动员，现任中职联公司董事长兼总经理，2016年4月4日，正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人。 每次出现在会场，姚明委员都是媒体“长枪短炮”瞄准的目标。他很少发表自己的见解，只是夹着公文包，迈着大步，匆匆走入会场。小组讨论的现场，他安静地坐在一旁，专注倾听别人的声音。 这10年

如何训练篮球心理素质 篮球运动员的力量素质训练特点 摘 要：从篮球运动员力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。　　关键词：篮球运动员；力量素质；训练　　Brief analysis basketball athlete strength quality

幼儿园大班篮球教学活动设计 篮球 运动的教学教案要充分考虑到大班小朋友的学习特点和认知规律，幼儿园如何设计教学方案呢?下面我给大家介绍关于幼儿园大班篮球教学设计的相关资料，希望对您有所帮助。 　　幼儿园大班篮球教案设计篇一 　　一.活动目标： 　　1.让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 　　2.培养幼儿团结协作的能力。 　　二.重点与难点：

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湖人专属公众号 津门五虎篮球俱乐部 01 俱乐部介绍 中国篮球起源于天津，起源于南开五虎。津门五虎篮球俱乐部主教练毕业于天津南开中学，原南开中学五虎篮球队队长。 我们的教练均毕业于名校，任职国家队、CBA体能教练，具有丰富的篮球实战经验和高水平教学能力。我们将篮球与体能训练相结合，不仅能让孩子学到篮球，更能提高孩子们的身体素质。 津门五虎篮球俱乐部已在天津多地开设校区，包括东丽湖、北辰、南开